Préparation à la naissance
Le plus précieux héritage de la naissance
est le souvenir qu'elle laisse.
NOS SERVICES
Découvrez nos accompagnements pour une naissance sereine
Nos formations et accompagnements sont spécifiquement conçus pour préparer émotionnellement et mentalement à l'accouchement et au postpartum, répondant aux besoins essentiels des femmes d'aujourd'hui.
HypnoMaternelle™
Préparation à la naissance
La naissance est probablement l'un des rares événements de la vie que l'on prépare pendant près de neuf mois… sans jamais pouvoir savoir comment il se déroulera.
Malgré toute la préparation physique, les projets de naissance et les souhaits formulés, un accouchement comporte toujours une part d'inconnu. Le travail peut être plus long que prévu, les émotions plus intenses, certaines décisions médicales peuvent s'imposer ou le scénario imaginé peut tout simplement changer.
C'est précisément pour cet imprévisible qu'HypnoMaternelle™ a été créée.
Inspirée de l'hypnose ericksonienne, HypnoMaternelle™, créée par Jessica Riedi Müller et Élodie Hunziker, est une préparation mentale et émotionnelle à la naissance. Elle ne cherche pas à contrôler l'accouchement, mais à vous aider à développer la seule chose sur laquelle vous aurez toujours du pouvoir : votre manière de vivre ce qui se présente.
Parce qu'une femme mentalement préparée ne vivra pas nécessairement l'accouchement qu'elle avait imaginé… mais elle aura davantage de ressources pour traverser les imprévus avec confiance, calme et sécurité intérieure.
HypnoMaternelle™ vous aide à :
Améliorer votre bien-être physique, émotionnel et mental pendant la grossesse.
Aborder chaque étape de l'accouchement avec sérénité et confiance.
Gérer les émotions du postpartum tout en créant un lien fort avec votre bébé.
Au-delà des informations sur la naissance, vous développerez des ressources concrètes pour accueillir l'inconnu avec plus de sérénité, diminuer le stress, renforcer votre sentiment de sécurité et rester actrice de votre expérience, quelles que soient les circonstances.
Notre mission est de révéler la force de la femme que vous êtes et de vous accompagner pour vivre cette transition avec davantage de confiance, de stabilité émotionnelle et de douceur, pour vous comme pour votre bébé.
Vous apprendrez également l'auto-hypnose et des outils directement applicables : respiration, visualisation, ancrages positifs, relaxation et techniques de régulation émotionnelle. Ces ressources pourront être utilisées tout au long de la grossesse, pendant le travail, le jour de la naissance et dans les premières semaines avec votre bébé.
Naissance d'une Mère
Préparation à la naissance - classique
La naissance ne marque pas seulement l'arrivée de votre bébé. Elle marque aussi votre propre naissance : celle de la mère que vous devenez.
Pendant neuf mois, nous préparons la naissance sous de nombreux aspects. Les rendez-vous médicaux s'enchaînent, le corps change, les cours de préparation à l'accouchement permettent de mieux comprendre les étapes de la naissance, les positions, la respiration ou encore la gestion de la douleur.
Mais une question reste souvent en suspens :
Comment se prépare-t-on mentalement à devenir mère ?
Car, comme l'accouchement, la maternité comporte une part d'inconnu. Aucun livre, aucun témoignage, aucun projet de naissance ne peut prédire ce que vous vivrez réellement. Les émotions peuvent être plus intenses que prévu, les circonstances peuvent changer, et la rencontre avec votre bébé ne ressemble pas toujours à celle que l'on avait imaginée.
C'est précisément pour cela que Naissance d'une Mère a été créée.
Cette préparation mentale vous accompagne bien au-delà de l'accouchement. Elle vous aide à développer les ressources intérieures qui feront la différence lorsque vous serez confrontée aux imprévus, au stress, aux doutes ou aux bouleversements émotionnels qui accompagnent souvent cette grande transition de vie.
À travers cet accompagnement, vous apprendrez notamment à :
renforcer votre confiance en vos capacités ;
mieux comprendre et accueillir vos émotions ;
développer des stratégies pour faire face au stress et à l'inattendu ;
mobiliser vos ressources lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévu ;
préparer sereinement votre entrée dans le postpartum et votre nouveau rôle de mère.
Comme un sportif prépare un marathon en entraînant autant son mental que son corps, devenir mère mérite également une préparation complète. Le mental influence notre capacité à nous adapter, à traverser les difficultés et à vivre pleinement cette expérience unique.
Car l'accouchement n'est pas une finalité. Il est le commencement d'une nouvelle vie.
Les premières semaines avec votre bébé sont souvent aussi merveilleuses que déstabilisantes. S'y préparer permet de vivre cette période avec davantage de confiance, de préserver son équilibre émotionnel, de favoriser le lien d'attachement avec son enfant et d'aborder les défis du postpartum avec plus de sérénité.
L'objectif de Naissance d'une Mère n'est pas de vous promettre un parcours parfait. Il est de vous offrir des repères, des outils et des ressources concrètes pour que, quelle que soit votre histoire, vous puissiez vivre cette naissance celle de votre enfant comme la vôtre avec davantage de confiance, de stabilité et de douceur.
Naissance d'une Père
Préparation à l’accouchement et la paternité
La naissance ne transforme pas uniquement votre partenaire en mère. Elle marque également votre propre naissance : celle du père que vous devenez.
Pendant la grossesse, une grande partie de l'attention est naturellement portée sur la santé de la future maman et du bébé. Les consultations, les préparations à l'accouchement et les informations médicales répondent principalement à leurs besoins.
Mais une question est rarement abordée :
Comment se prépare-t-on à devenir père ?
Car devenir père ne se résume pas à être présent le jour de la naissance. C'est apprendre à trouver sa place, à accompagner sa partenaire, à accueillir ses propres émotions, à faire face à l'inattendu et à construire progressivement son identité de parent.
Comme l'accouchement, la parentalité ne se déroule jamais exactement comme on l'avait imaginée. Les émotions sont parfois intenses, les repères changent, la fatigue s'installe et chacun doit trouver son nouvel équilibre.
C'est précisément pour accompagner cette transition que nous avons créé Naissance d'un Père.
Cette préparation vous permet de développer les ressources qui vous aideront à vivre cette nouvelle étape avec davantage de confiance, de calme et de sérénité.
À travers cet accompagnement, vous apprendrez notamment à :
vivre pleinement votre rôle le jour de la naissance ;
développer votre confiance dans votre capacité à devenir père ;
mieux gérer le stress, les émotions et les situations imprévues ;
accompagner votre partenaire tout en prenant également soin de vous ;
préparer sereinement les premières semaines après la naissance et les changements qu'elles impliquent.
Parce qu'on ne peut pas prévoir comment se déroulera une naissance ni les premiers jours avec un nouveau-né, nous préparons ce que vous pourrez toujours maîtriser : votre état d'esprit, votre capacité d'adaptation et les ressources sur lesquelles vous appuyer lorsque les choses ne se passeront pas exactement comme prévu.
Notre objectif n'est pas de faire de vous un père parfait. Il est de vous donner les clés, les outils et la confiance nécessaires pour vivre pleinement cette naissance, soutenir votre partenaire avec justesse et construire, dès les premiers instants, une relation solide avec votre enfant.
TARIF
Sé Séance standard : 130 CHF (durée 1heure).
La dimension financière ne devrait pas être un frein lorsqu’un besoin de soutien se fait sentir. C’est pourquoi un tarif solidaire existe, également accessible aux parents souhaitant un accompagnement pour leur enfant. Si l’engagement dans le processus est réel, le tarif peut être adapté à votre situation.
Veuillez noter que le programme Hypno-Maternelle™ est un complément pour améliorer le bien-être global des futures et jeunes mamans. Il ne saurait remplacer les soins médicaux indispensables, notamment gynécologiques et médicale.
Foire aux questions
Vous avez d’autres questions ? Consultez la FAQ ou contactez moi à tout moment.
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Les deux accompagnements ont le même objectif : préparer la future mère émotionnellement et mentalement à la naissance et au post-partum. La différence se situe principalement dans l’approche utilisée.
HypnoMaternelle™
HypnoMaternelle™ propose une approche douce, immersive et profondément apaisante, associant relaxation, visualisation et hypnose autour de la grossesse et de la naissance.
Cet accompagnement permet notamment :
d’apprendre progressivement l’auto-hypnose,
de développer des ressources de calme et de confiance pour le jour de l’accouchement,
de bénéficier d’audios d’auto-hypnose à écouter tout au long de la grossesse et lors du jour J.
L’objectif est d’aider la future mère à vivre sa grossesse et son accouchement avec davantage de sécurité intérieure, de connexion à elle-même et à son bébé.
Naissance d’une Mère
Naissance d’une Mère propose une approche davantage centrée sur la préparation émotionnelle, psychologique et concrète de la maternité, sans recours à l’hypnose.
Cet accompagnement permet de :
se préparer mentalement aux imprévus de la naissance,
mieux comprendre les bouleversements émotionnels liés à la maternité,
renforcer ses capacités d’adaptation,
préparer le post-partum avec davantage de stabilité et de confiance.
L’approche est plus réflexive, éducative et émotionnelle, tout en restant profondément humaine et bienveillante.
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Les accompagnements HypnoMaternelle™ et Naissance d’une Mère comprennent chacun 4 séances complètes.
Chaque séance aborde une thématique spécifique afin d’offrir une préparation progressive, cohérente et adaptée à la réalité de la maternité et du post-partum.
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HypnoMaternelle™
Séance 1 — Découverte d’HypnoMaternelle™
Découvrir l’hypnose périnatale
Créer un lien d’amour et de sécurité avec son bébé
Développer un premier espace de calme intérieur
Séance 2 — Vivre une grossesse plus sereine
Apaiser les inconforts émotionnels et physiques de la grossesse
Transformer les émotions difficiles en ressources positives
Renforcer le sentiment de sécurité et de confiance
Séance 3 — Se préparer à l’accouchement
Accueillir les sensations de l’accouchement avec davantage de calme
Développer des outils de gestion de la douleur
Renforcer la confiance en ses capacités à donner naissance
Séance 4 — Préparer le post-partum
Accueillir les changements du corps avec bienveillance
Traverser le post-partum avec plus de stabilité émotionnelle
Favoriser le lien d’attachement et la connexion à son bébé
Naissance d’une Mère
Séance 1 — Accouchement : et si je m’y préparais mentalement ?
Renforcer la confiance en sa capacité à donner la vie
Transformer les peurs et émotions difficiles en ressources aidantes
Accueillir les imprévus avec davantage de résilience
Préparer mentalement l’accouchement
Séance 2 — Post-partum : et si je m’y préparais vraiment ?
Comprendre les émotions du quatrième trimestre
Anticiper les changements physiques et émotionnels
Préparer l’arrivée du bébé de manière plus sereine
Découvrir des outils pour mieux gérer la fatigue et la charge mentale
Préparer la reprise du travail maternel et/ou paternel
Séance 3 — Naissance d’une mère
Accueillir la transformation identitaire liée à la maternité
Faire le deuil de la mère idéale imaginée
Renforcer le lien maternel
Trouver sa place dans cette nouvelle étape de vie
Mieux vivre les remarques, attentes et jugements extérieurs
Séance 4 — Le corps après l’accouchement
Retrouver une relation plus douce avec son corps
Comprendre les changements physiques et émotionnels du post-partum
Soutenir la récupération physique et psychologique après la naissance
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L’hypnose est un état naturel de concentration profonde et d’attention intérieure. C’est un phénomène neurologique que chacun expérimente plusieurs fois par jour, souvent sans même s’en rendre compte. Par exemple lorsque l’on est absorbé par une musique, plongé dans un livre, perdu dans ses pensées, ou encore lorsque l’on conduit automatiquement sur un trajet familier.
Dans cet état, le mental se calme progressivement et l’esprit devient plus réceptif aux ressources positives, aux apprentissages et aux changements souhaités. L’hypnose thérapeutique permet ainsi d’accéder à un espace intérieur propice à l’apaisement, à la confiance et au mieux-être, tout en restant pleinement conscient de ce qui se passe.
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Rien n’est plus naturel que de se préparer à l’accouchement là où probablement débutera votre pré-travail. En permettant d’avoir le cadre confortable et calme de chez vous, plutôt que dans un lieu neutre qu’offre un cabinet, vous pourrez créer vos repères dans un lieu empreint de confiance et d’amour, afin de pouvoir exploiter pleinement cet espace le jour tant attendu.
En savoir plus
Pour toute question, demande d’information ou prise de rendez-vous, je reste à votre écoute avec bienveillance.
N’hésitez pas à me contacter pour échanger simplement autour de vos besoins ou de ceux de votre enfant.